“朝が弱い人”に向いてる仕事って、実はある？
朝が苦手…それって働くうえで不利ですか？
「朝が弱くて起きられない」
「午前中は頭がまわらないし、ぼーっとしがち」
そんな気持ちを抱えている人、意外と多いのではないでしょうか。
就職や転職を考えるとき、どうしても「朝から働くのが当たり前」という前提で考えがちですが、
実はそんなことはありません。
今回は、“朝が弱い”と感じている人が、自分のペースで無理なく働ける仕事のヒントをお届けします。
朝が苦手な人って、どんなタイプ？
そもそも「朝が弱い」って、どういう状態を指すのでしょうか？
朝起きるのがとにかくツライ
目覚ましを何度も止めてしまう／ギリギリまで布団から出られない
朝はテンションが低い
声が出にくい／人と話す気になれない／頭がぼーっとしてしまう
生活リズムが夜型になりやすい
夜になると元気が出る／つい夜ふかししてしまう／午前中の集中力が続かない
こうしたタイプの人は、「朝8時始業」のような環境に無理に合わせようとすると、
体調を崩したり、パフォーマンスが上がらなかったりと、なかなか本領を発揮しづらくなります。
でもこれって、あなたの性格や努力の問題ではなく、「体のリズム」と「生活サイクル」のミスマッチが原因かもしれません。
朝型じゃなくてもOK！自分のリズムに合った働き方
最近は、企業も働く人も「自分に合った働き方」を重視するようになってきました。
たとえば…
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シフト制で時間を選べる職場
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午後からスタートできる職場
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夜勤や夕勤がメインの仕事
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短時間・自由なタイミングで働ける業務委託系の仕事
など、“朝が弱い＝働けない”ではない選択肢が増えています。
それでは実際に、「朝が苦手な人に向いている仕事」の特徴と、具体的な職種を見てみましょう。
朝が苦手な人に向いている仕事の特徴
◎ 出勤時間が遅め or 午後スタートOK
→ 午前中を“ゆっくりリセットする時間”に使える
◎ シフト制で時間を選べる
→ 「午前中はNG」「午後だけ週3日」など柔軟に働ける
◎ 夜勤・夕勤などの仕事
→ 夜型の人はこの時間帯が一番調子が良いことも
◎ 人と接する時間が少なめ（朝は特に）
→ 朝の会話が苦手な人には重要なポイント
おすすめ職種＆具体例
ここからは、実際に「朝が弱い人に向いている」具体的な仕事をご紹介します。
派遣・パート・フルタイムなど、幅広く活用できる内容です！
● 派遣×製造業（夜勤）
✅ 出勤は夕方以降、終業は深夜～早朝
✅ 作業はシンプルで、体を動かす系が多い
✅ 周囲との会話も少なく、静かな職場も多い
例：部品組立／機械オペレーター／検査・梱包など
→ 「昼に起きて、夜に働く」スタイルが定着している人にはピッタリ！
● 清掃（夕方～夜）
✅ 店舗閉店後や施設の夜間清掃
✅ マイペースに作業できて、接客もほとんどなし
● 倉庫内作業（午後～夜勤）
✅ 商品の仕分け・ピッキング・棚卸しなど
✅ 黙々作業が中心。未経験でもOKな現場も多い
● コールセンター（午後シフト・夕方以降）
✅ 午後～夜間のシフトが選べる
✅ マニュアル対応が中心で安心感がある
● スーパー・ドラッグストアの品出し（夕方）
✅ 朝ではなく、昼過ぎ～夜の品出しがある職場も
✅ 接客少なめ／裏方系の作業が多い
● 飲食（夜営業メイン）
✅ 居酒屋・ラーメン店など、夜型営業の職場が多い
✅ 昼間は自由に使える／短時間でもしっかり稼げる
● 配送補助・ドライバー（午後便）
✅ 午後から出勤できる配送案件
✅ 運転がメインで、1人の時間が多くて気楽という人も
「朝が苦手」は悪いことじゃない。むしろ、選び方のポイントです
つい、
「ちゃんと早起きしなきゃ…」
「朝が苦手なんて甘えかも…」
そう思ってしまう人もいるかもしれません。
でも、毎朝つらそうに出勤して、体も心も限界…そんな状態でがんばり続けるよりも、
“自分のペース”で働ける職場を選んだ方が、ずっとラクで長続きします。
あなたのリズムは、あなたにしかわからない。
だからこそ、「合う仕事」を探すことが、とても大事なんです。
無理に合わせず、自分の“時間帯”で働こう
「朝が弱い」ことは、恥ずかしいことでもダメなことでもありません。
むしろ、それを理解してあげることが、自分を大事にする第一歩です。
あなたにとって一番自然に働ける時間帯は、きっとあります。
焦らず、無理せず、「朝じゃなくていい仕事」を探してみましょう。
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